健身气功.六字诀
图书信息
书名：健身气功.六字诀作者：国家体育总局健身气功管理中心
包装：平装
开本：16
全文字数：159000
出版社：人民体育出版社
出版时间：2021-07-01
图书简介
健身气功·六字诀是源于中国传统而广受欢迎的气功之一，能够调节呼吸、发声、意念、身体姿势等多个方面，锻炼身体素质并达到保健强身、祛病益寿的良好效果。本书从功法源流、特点、理论要旨、健身效果等多个方面详细解读了健身气功·六字诀的核心内容。特别是在操作预备姿势和各式动作方面，通过插图和文字详细展示，便于初学者和进阶者学习和掌握技巧。读本书不仅能增进身体健康，更能更好地了解和体验中华文化和民间气功的博大精深。
推荐理由
健身气功·六字诀是一本能够帮助你了解和掌握中国传统气功技能的好书。通过使用本书所述的呼吸、发声、意念、身体姿势等练习方法，可以增强身体素质和健康，缓解精神压力，提高生活质量。其简便易学、操作性强、健身效果明显的特点，教人受益终身。无论是初学者还是进阶者，都可以从本书中深入了解和体验中华传统文化精髓，更好地实践身体健康和心灵富足的生活理念。
