小念头：朝形发力
图书信息
书名：小念头：朝形发力作者：李东滨
包装：平装
开本：16
页数：170页
出版社：经济管理出版社
出版时间：2011-6
图书简介
《小念头：朝形发力》是咏春拳的一套拳法，是内劲训练的源泉。本书分五章，详细介绍了小念头拳的源泉、长桥寸劲、尺骨如刀、拳谱技法以及空手套路训练。作者从科学角度阐述了结构发力的原理，并讲解了如何进行内劲训练、防身自卫等课题。通过二字钳羊马的力学结构训练出上肢反弹的肘底力和藤条劲；通过日字冲拳练出腰马合一的劲力，把身体的重量叠加在拳头上；通过对马冲拳训练，将人体前臂尺骨训练成百炼钢刀一样的硬度、韧性与锋锐。同时，书中也介绍了大量小念头的实用技巧和方法，诸如试力训练、连环冲拳速度等等。本书配有丰富的图文解释，易于读者理解掌握，可供武术爱好者和防身自卫学习者借鉴参考。
推荐理由
如果你是一名武术爱好者或者防身自卫学习者，那么《小念头：朝形发力》是一本难得的好书。作者从科学角度解释了结构发力的原理，详细介绍了小念头拳的内劲训练方法和防身自卫技巧，并给出了大量实用的训练技巧和方法。本书图文并茂，易于理解掌握，非常适合初学者和进阶者学习。不仅如此，本书也是一本极具历史价值的著作，对咏春拳及中国武术具有重要意义。