健身气功丛书：五禽戏（西班牙文版）（附DVD光盘1张）
图书信息
书名：健身气功丛书：五禽戏（西班牙文版）（附DVD光盘1张）作者：国家体育总局健身气功管理中心
包装：平装
开本：16
页数：102页
出版社：外文出版社
出版时间：2008-1
图书简介
本书详细介绍了五禽戏健身气功，是根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法。五禽戏融合了动作、呼吸、意志和神志的技巧，充分展示了中华民族健身气功的优秀传统。本书按照传统气功的联系原则，体现虎、鹿、熊、猿、鸟“五禽”的刑神，而且意气相随，内外合一；动作设计不拘象形，在锻炼时没有“仿生”锻炼的心理压力，同时姿势优美大方，动作简单易学，便于记忆，有利于推广。技术层次能适应不同人群在各个锻炼阶段的需求，使习练者能够不断追求技术完美，激发自我锻炼的积极性，提高健身效果。本书适合任何年龄段的人士，特别是想要加强体质或康复的人群。附带的DVD光盘更方便读者进行实践学习。
推荐理由
《健身气功丛书：五禽戏（西班牙文版）（附DVD光盘1张）》是一本值得阅读的健身气功书籍。本书详细介绍了五禽戏健身气功，是根据古代导引、吐纳之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能所编成的一套具有民族风格的健身气功功法。动作设计不拘象形，容易上手，同时适应不同人群的需求，能够激发自我锻炼的积极性，提高健身效果。附带的DVD光盘更方便读者进行实践学习。对于任何年龄段的人士，特别是想要加强体质或康复的人群，都是一本既有理论又有实践的难得好书。
