五禽戏（法文版）（附光盘）
图书信息
书名：五禽戏（法文版）（附光盘）作者：国家体育总局健身气功管理中心
包装：平装
开本：16
页数：104页
出版社：外文出版社
出版时间：2009-1
图书简介
《健身气功：五禽戏》这本书非常详细地介绍了五禽戏的方法和技巧，准确地描述了每个动作的要领，同时给出了调节呼吸的方法。书中还提供了练习建议和形态步伐，以及虎戏的练习方法。全书内容丰富，对于初学者和想要加强自己练习的人来说，都是一本非常实用的参考书籍。在练习五禽戏的过程中，读者可以通过调节呼吸和运动来放松身心、增强体质、改善健康状况。此外，该书还包括了光盘，可供读者在线学习五禽戏动作和呼吸方法。
推荐理由
《健身气功：五禽戏》是一本非常实用的参考书籍，全面介绍了五禽戏的历史、特点、练习建议、动作描述、手势形态、调节呼吸等方面。通过练习五禽戏，不仅可以增强身体素质、舒缓肌肉和改善睡眠质量，还可以有效地减轻压力和消除焦虑感。此外，书籍附赠光盘，更方便读者在线学习五禽戏的动作和呼吸方法。如果你想提高自己的健康水平，强化身体和心理素质，那么这本书一定值得一读。
