张氏八段锦
图书信息
书名：张氏八段锦作者：张晓航
包装：平装
开本：16
全文字数：60
出版社：北京体育大学出版社
出版时间：2018-01-01
图书简介
八段锦历史悠久，大概源于南梁代，南朝梁代陶弘景撰有《养生延命录》，即有八段锦中相仿动作，形成于宋代，北宋洪迈《夷坚志》亦有记载，至明请有了较大的发展。张氏八段锦来源于明末清初，明朝三位武将退隐山林，将此功法传承下来，至张家拳创始人张长祯后广为传播，张家拳第四代传人刁禄曾在《武魂》杂志上发表：张氏八段锦，是一部很好的养生气功。本书详细介绍了八段锦的基本动作、功法演示，以及如何调理人体气血和练习时的注意事项等内容，适合一般读者学习养生气功的人群。
推荐理由
张氏八段锦历史悠久，不仅具有漂亮的动作，更重要的是其具有改善人体气血的功效，可以增强人体免疫力、促进血液循环、强化内脏功能等多个方面。本书详细介绍了八段锦的基础动作和几个需要注意的要点，其简单易学，适合各年龄段的人群练习，推荐阅读。
