屡试不爽的千古良方：食物减压
图书信息
书名：屡试不爽的千古良方：食物减压作者：罗宇
包装：平装
开本：16
页数：152页
出版社：天津科学技术出版社
出版时间：2009-7
图书简介
《屡试不爽的千古良方：食物减压》通过科学的膳食，合理的配餐，引导大众简单轻松减缓压力。沉重的生活负担、繁忙的工作、复杂的人际关系都成为压在人们身体与心灵的重负，令人们苦不堪言。本书详细介绍了食物营养素缓解压力的保护神和让人愉悦情绪的快乐食物。通过每一章的知识点和科学的饮食规律，指导读者如何调节身体机能和情绪，从而减轻压力。此外，本书还提供了丰富全面的食谱，方便读者实践。
推荐理由
这本书详细介绍了食物减压的保护神和快乐食物，不仅告诉你什么营养素对身体的作用，还指出不同时期应该吃什么食物补充营养成分以调节情绪。通过科学的膳食和合理的配餐，本书引导大众简单轻松减缓压力，推荐给那些想要减压和改善情绪的人们。
