幸福就在转念间：CBT情绪控制术（图解版）
图书信息
书名：幸福就在转念间：CBT情绪控制术（图解版）作者：阿维·约瑟夫,玛吉·查普曼,陈艳
包装：平装
开本：24
页数：285页
出版社：中国人民大学出版社
出版时间：2014-2-1
图书简介
《幸福就在转念间：CBT情绪控制术（图解版）》是一本将认知行为治疗疗法与视觉化的呈现方式相结合的图解书，作者们通过插图、图表和图画帮助读者转变思维模式，改变行为方式，从而成为一个更加健康快乐的人。在讲解情绪控制方面，本书突出健康情绪与不健康情绪反应的差别，提供对多种健康与不健康的对立情绪进行调查的实用技巧，如沮丧与悲伤，愤怒与恼怒，痛苦与悲痛，羞愧与遗憾等，帮助读者找出合适的情绪控制方法。本书极具实用性，将认知疗法的理论原则与生活实践相结合，帮助读者理解认知行为疗法前提、其与日常生活的关系，以及如何运用实用技巧对情绪进行调控。另外，本书语言通俗易懂，文中也夹杂着一些有趣的小故事，为读者提供了一种愉悦的阅读体验。推荐此书给心理学爱好者、情绪管理爱好者以及生活中希望掌控自己情绪的人们。本书手绘细致，内容新颖小清新，无论是精读还是略读，都会让读者受益匪浅。
推荐理由
《幸福就在转念间：CBT情绪控制术（图解版）》通过插图、图表和图画帮助读者转变思维模式，改变行为方式，从而成为一个更加健康快乐的人。本书突出健康情绪与不健康情绪反应的差别，提供对多种健康与不健康的对立情绪进行调查的实用技巧，如沮丧与悲伤，愤怒与恼怒，痛苦与悲痛，羞愧与遗憾等，帮助读者找出合适的情绪控制方法。妙趣横生的图片和有趣的小故事也能为读者提供一种轻松愉悦的阅读体验，适合心理学爱好者、情绪管理爱好者以及生活中希望掌控自己情绪的人们阅读。