别吃那个苹果：52个真正有效的自控力养成策略
图书信息
书名：别吃那个苹果：52个真正有效的自控力养成策略作者：高文珍
包装：平装
开本：16
全文字数：220000
出版社：中国法制出版社
出版时间：2017-9-2
图书简介
我们常感慌乱无序、内心焦虑，未能善自掌控已导致生活及内心的混乱。《别吃那个苹果》内容丰富实用，共52个自控养成策略，分为职场、社交、习惯、健康、时间管理五个方向，用科学的数据和实例解读如何养成自控力。共三部分，优秀部分是自控力基础规则；第二部分包罗52种自控策略，例如——工作未完成先看电影、设定合理目标、计划越详细越好、用正强化激励自己等等；第三部分通过个人实践分享如何将自控力落实为习惯，并从自控力的角度指导人们处理自身幸福和痛苦的关系。
推荐理由
我们都期望自己能更有自控力，更好地掌控自己的人生。《别吃那个苹果》不同于其他自助书籍，它不仅告诉你重要的自控力知识点，还提供了很多真正实用的技巧和策略，而且每一个策略都有支撑它的科学原理，无论你是想从工作、健康、生活等方方面面提高自己的能力，还是想改变自己的生活质量，这本书都是非常值得一读的。
