如何面对压力和危机
图书信息
书名：如何面对压力和危机作者：丰塔纳,帕里,邵蜀望
包装：简裝本
页数：164页
全文字数：206000
出版社：生活·读书·新知三联书店
出版时间：2003-8
图书简介
英国著名临床心理学家通过多年的实践经验，深刻理解了危机的实质和影响，并提出了有针对性的拯救方法。本书分为六章，包括何谓压力、你是如何感到压力的、什么造成过度压力、对付你的环境、认知评价、把握你自己等内容。本书不仅指出了压力和危机的关联，还提供了实用且具有启发性的对策方案。这本书能帮助每个人更好地了解自己，提升自己的心理承受能力与应对挑战的能力。
推荐理由
本书是一本能够在生活、工作中帮助我们更好地去应对压力与危机，让我们变得更加坚强与勇往直前的好书。对于每个人来说，压力和危机都是不可避免的，但如何对待它们却是可以学会的。本书提供了非常实用和有针对性的方法，让读者在面对挑战时更加从容与自信。通过学习本书的知识、理念和方法，我们可以更好地了解自己，增强心理韧性，在挫折、压力等问题上走得更加远。