掌控情绪从来都不靠忍
图书信息
书名：掌控情绪从来都不靠忍作者：凌岚
开本：32
全文字数：163
出版社：中国水利水电
出版时间：2020-12-01
图书简介
本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪。作者从心理学角度梳理情绪反应系统的逻辑，倡导“让情绪成为我们的朋友，不做情绪的奴隶”，并提供了解决方案。此书适合任何人，尤其是情绪容易失控的人。
推荐理由
本书是帮助你掌控情绪、调节好心情的必读书。掌握良好的情绪管理方法，可以让你避免负面情绪造成的危害，拥有快乐、积极的生活态度。作者从心理学角度出发，深入浅出地讲解复杂的情绪反应系统的逻辑和应对方法，帮助读者更好理解和应对负面情绪。而且本书内容生动有趣，真实案例丰富，让读者轻松掌握情绪管理技巧。如果你希望拥有更健康、积极的心态，那么本书一定不容错过。
