别让坏脾气毁了你
图书信息
书名：别让坏脾气毁了你作者：文捷
包装：平装
开本：16
全文字数：253000
出版社：台海出版社
出版时间：2016-08-01
图书简介
本书建议通过自我认知，找寻坏脾气的源头，并通过一系列可行的解决方案来克制自己的情绪。著者通过阐述一些哲学理论以及现代心理学的观点，与读者分享了许多成功的案例，指出人们在处理情绪时易犯的错误，让读者能够知道如何正确地处理自己的情绪。本书是一本深入浅出的情绪管理指南，值得一读！
推荐理由
该书教会我们如何看待和处理负面情绪，适用于所有心理年龄段。通过阅读本书，你可以收获许多自我调节情绪的技巧和策略。它不仅能够帮助你成为更加平和自如，而且也有助于增进人际关系，使你更好地适应工作与生活的挑战。无论你是否容易生气，都可以从本书中获得惊喜与收获。
