健康活力唤醒系列--功能性训练
图书信息
书名：健康活力唤醒系列--功能性训练作者：黄志基,鹿国晖,刘杨
包装：平装
开本：24
页数：166页
出版社：化学工业出版社
出版时间：2021-09-01
图书简介
本书不仅包含了功能性训练的理论知识，也提供了丰富的实践指导，内容分为三个主要部分：功能性训练的理念及思路、常见功能性训练工具的训练技术、功能性训练计划的编写。在训练技术的教学章节中，提供约90%的图文介绍和视频演示，帮助读者了解动作技术和提高动作质量。本书适用于大众健身爱好者和专业运动人士。
推荐理由
推荐理由：本书为运动人士提供了完整的功能性训练解决方案，旨在缓解疼痛、减少损伤，提升运动表现力。通过本书，可以为健身爱好者提供“不仅好看，而且好用”的身体。本书的实用性和指导性都比较高，特别是约90%的训练动作都配有视频演示，方便读者了解动作技术和提高动作质量。本书适用于大众健身爱好者和专业运动人士，对于从事康复性训练和功能性体能训练的人群来说是不可多得的好书，因此我非常推荐这本书。
