达摩易筋经
图书信息
书名：达摩易筋经作者：张志刚
包装：平装
开本：16
出版社：成都时代出版社
出版时间：2018-04-01
图书简介
易筋经源自达摩祖师，是禅功之源，将意念、呼吸与动作紧密结合，通过柔缓的动作达到拉伸肌肉、伸筋拔骨、畅通经络的效果，调和五脏六腑，精神充沛，具有养生作用。本书由专业教练亲自示范易筋经功法，详细解析练习技巧，让读者一招一式轻松入手，领略古为今用的强身健体之法，颐养天年。
推荐理由
易筋经是一种非常好的养生方法，通过柔缓的动作对身体进行伸展和调整，对于缓解压力、舒缓肌肉等都有很好的效果。如果你想要尝试一些养生方式，推荐阅读本书，里面有详细的示范和解析，让你轻松掌握易筋经练习技巧，实现强身健体的目标。
