最强自我：战胜压力和焦虑的四关
图书信息
书名：最强自我：战胜压力和焦虑的四关作者：尼尔·菲奥里,Nnil Fiore,尼尔·菲奥里,Nnil Fiore,革和,张璇
包装：平装
开本：16
页数：204页
出版社：中国人民大学出版社
出版时间：2009-9
图书简介
身患癌症的美国心理学博士，教您克服压力和恐惧的方法。做大家好书，传至简之道。高强度、快节奏的变化，生活中固有的挫折、坎坷和不如意，以及那些突如其来的灾难和不幸，都对人们脆弓弓的心理造成了巨大的压力。无论顺境还是逆境，幸福还是挫折，都需要学会用一种积极、健康、乐观、坚强的态度去面对。《很强自我：战胜压力和焦虑的四关》利用神经科学的新发现，教授读者如何启发大脑“关闭”那些负面的情绪，以及四个唤醒很强自我的步骤和多项实用练习，帮助读者成为自己很强大的自我。本书旨在帮助读者运用大脑的很高级、最发达的部分掌控自己的思维和生活，成为自己的很强自我。
推荐理由
《最强自我：战胜压力和焦虑的四关》是一本教授读者如何克服压力和恐惧，唤醒最强自我，建立信心，发掘潜力的心理学自助书籍。本书作者利用神经科学的最新发现，提供了一种有效的技术，教授读者如何运用大脑的最高级、最发达的部分掌控自己的思维和生活。书中详细教授了四个步骤和多项实用练习，让读者在面对压力、恐惧、逃避、自我怀疑时能唤醒最强自我，建立信心，发掘潜力。推荐给每一位需要面对人生各种挑战的读者，尤其是那些希望改变自己心理状况，提升自我能力的人们。
