家安心安:新冠肺炎疫情下的家庭心理自助手册
图书信息
书名：家安心安:新冠肺炎疫情下的家庭心理自助手册作者：方晓义,蔺秀云
包装：平装-胶订
开本：32
页数：170页
全文字数：80
出版社：北京师范大学出版社
出版时间：2020-04-01
图书简介
疫情期间，大多数人都需要在家中隔离，这个状态可能会让人感到孤独、焦虑、恐慌等负面情绪。《家安心安：新冠肺炎疫情下的家庭心理自助手册》主要从心理学和家庭治疗的角度出发，针对隔离在家的个人和家庭提供各种心理自助方法，帮助读者了解并掌握应对应激的方式。书中还提供了专业心理健康量表和心理放松技术与音频，和家庭成员一起实践这些方法能够有效减轻心理负担，并帮助形成互助方案，应对疫情引发的新冲突。此外，本书还特别针对儿童、被隔离人员、丧亲者、有精神疾病史者等特殊群体可能出现的应激问题，提供专业解释与建议，提供了很多有实际用处的建议和方法。
推荐理由
隔离在家时间长，可能会产生心理问题，必须高度重视。《家安心安：新冠肺炎疫情下的家庭心理自助手册》从心理学和家庭治疗的角度出发，为读者提供心理自助方法，有效减轻心理负担，并帮助形成互助方案应对疫情引发的新冲突。对于特别群体，书中也有专业解释与建议，非常实用。推荐给大家关注健康心理，关注家庭团结的读者。