睡眠正能量：睡眠好的人更容易成功
图书信息
书名：睡眠正能量：睡眠好的人更容易成功作者：理查德·怀斯曼,Richard Wiseman,陈蕾
包装：平装
开本：32
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2015-4
图书简介
睡眠是人生中不可或缺的环节，但事实上，许多人都面临着睡眠困扰。睡眠质量的好坏直接影响着身体和心理的健康，也决定了人们能否充分利用好清醒以外的三分之一的时间。《睡眠正能量：睡眠好的人更容易成功》是一本有趣而实用的心理学书籍，作者理查德·怀斯曼致力于从科学的角度探究睡眠和梦境的神秘世界，通过提供丰富的案例和实践步骤，帮助读者了解睡眠与大脑、身体能量之间的关系，学会如何成为超级睡眠者，拥有想睡就睡的能力。此书不但有助于改善睡眠质量，也会为人们在工作和生活中带来正能量，提升综合素质和自身价值。
推荐理由
《睡眠正能量》适用于各年龄段人群，尤其是那些面临睡眠困扰的读者。本书的优点在于将科学与实践结合起来，不仅提供了睡眠学习和小睡的力量等重要知识点，而且从梦境的秘密、梦的疗法等多个角度探究睡眠与身体的关系，让读者能够真正了解黑夜的秘密。阅读本书，你会发现睡眠好的人更容易成功这一现象并非空话，同时也会同意作者所提出的睡眠好的人才是真正的赢家。因此，无论你是学生、白领还是老年人，只要想要改善睡眠，提升身体健康和生活质量，那么这本书一定不容错过！
