消极情绪的力量
图书信息
书名：消极情绪的力量作者：托德·卡什丹,Todd Kashdan,罗伯特·比斯瓦斯–迪纳,Robert Biswas-Diener,王索娅 王新宇
包装：平装
开本：16
页数：210页
全文字数：185000
出版社：浙江人民出版社
出版时间：2018-12
图书简介
在生活中，大多数人不断追求快乐、幸福等积极情绪。但是，如果一味追求积极，却会越来越不快乐。作者于是提出了“一个圆满的人差不多80% 的时间是积极的，20% 的时间是消极的”观点。本书带领读者重新认识消极情绪，并利用负面情绪带来的积极力量，获得人生圆满。本书分析了愤怒、尴尬、愧疚等消极情绪所能带来的力量，并提出了无念和泰迪效应等工具来管理情绪，探讨如何在生活中平衡各种状态。本书是一本引发思考的好书，推荐给所有想要拥有更坚韧内心的人。
推荐理由
本书颠覆了人们对消极情绪的认知，告诉读者消极情绪也有积极力量。学会从负面状态中获得正能量，才能带来真正的成就与成功。本书涵盖了多种消极情绪，并提供了方法和工具帮助读者管理情绪。推荐给所有想要提升内心力量、拥有积极生活态度的人。