夜脑：在睡眠中自动学习的秘密
图书信息
书名：夜脑：在睡眠中自动学习的秘密作者：理查德·怀斯曼
包装：平装
开本：32
页数：288页
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2018-6
图书简介
《夜脑：在睡眠中自动学习的秘密》是理查德.怀斯曼的重要研究成果，探究了人类大脑在睡眠中的自动学习过程。本书详解了如何利用睡眠来提高生活和工作效率，让大脑在睡眠中自动分析、归类并储存白天的所思所感，从而形成认知结构。在书中，怀斯曼教授读者如何利用生物钟，达到很好的大脑状态；如何扫除入睡难题，让自己拥有一个美好的睡眠环境；如何控制大脑，在睡眠中获得灵感，激发自己的创造力和记忆力，从而提高学习效率。本书研究成果深入浅出，让读者在休息和睡眠中也可以进行自我学习，充分发挥自己的潜力。
推荐理由
睡眠是每个人日常中必不可少的环节。但是，你知道在这段时间内你的大脑仍然处于活跃状态，自动分析、归类并储存白天的所思所感，从而形成认知结构吗？本书研究成果深入浅出，教授读者如何合理利用睡眠时间做自我学习，提高工作和生活效率。想要掌握人生倍速精进的方法，这本书是你不可错过的一本读物。
