自控力：别让压力压垮幸福人生
图书信息
书名：自控力：别让压力压垮幸福人生作者：高峰
包装：平装
开本：16
出版社：中国华侨出版社
出版时间：2016-07-01
图书简介
每个人的生活中都有压力，轻则让人不安，重则让人崩溃，如何正确地管理压力，特别是对于在竞争激烈的时代背景下的年轻人而言，是他们在探索自我、应对生活挑战时必不可少的技能之一。《自控力：别让压力压垮幸福人生》这本书，提供了比较全面的压力管理方法和技巧，包括直面压力、优化情绪、平和心态、积极暗示、提升社交、充实闲暇、合理释放、疗愈身心、放空思绪、放慢节奏、听出愉悦、吃掉压力等12个方面，总结了实用的方法和技巧，帮助读者从根本上掌握压力管理的知识和技能。可以说，《自控力：别让压力压垮幸福人生》这本书不仅适合正在面临压力的读者，也适合那些想提高自我控制力、拥有更好心态和生活品质的读者。
推荐理由
压力是社会化的产物，它无时无刻不围绕着我们，如何管理它成为了人们不得不面对的一个问题。《自控力：别让压力压垮幸福人生》这本书，一方面全面而系统地阐述压力的各种来源与类型，提供了多种面对压力、缓解压力、调控情绪的方法、技巧和策略，另一方面为我们揭示了如何成为一个自控力更强、情绪更稳定的人。如此一本读来让人心灵受到疗愈的好书，相信每个人都能受益匪浅，走向一个更加平和自如的生活状态。
