与情绪和解
图书信息
书名：与情绪和解作者：莉莎·特克斯特,蔡世伟
包装：平装
开本：32
页数：208页
全文字数：100000
出版社：北京时代华文书局
出版时间：2018-6
图书简介
《与情绪和解》是一本以情绪管理为主题的工具书。书中详细讲述了人们常见的四种情绪反应类型：事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者，并提供了详细的应对方法。通过本书，读者可以了解自己的情绪类型，并掌握管理情绪的技巧，以此建立和谐的人际关系。书中使用通俗易懂的语言，不使用专业术语，附有情绪反应测验、日常生活案例和明确的情绪处理步骤。本书适合常常被情绪困扰的人、多愁善感的青少年、工作压力大的职场人士以及情绪容易波动的女性阅读。作者是美国畅销书作家，著作多达十几本，并且是知名演说家，经验丰富。
推荐理由
《与情绪和解》是一本以情绪管理为主题的工具书，适用于任何一个想要提升情商的人。本书不仅可以帮助读者学会如何管理自己的情绪，提高个人的自我控制力，还可以帮助读者构建高质量的人际关系，获得更多的生活幸福感。在本书中，作者针对人们常见的四种情绪反应类型：事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者和收集“石头”以待报复者，提供了许多实用的应对方法。通过书中的实例和案例，读者可以更好地了解自己的情感体验，并针对性地进行情绪调整。此外，书中还包括了明确的情绪处理步骤和情绪反应测验，帮助读者更好地掌握情绪管理的技能。对于那些常常被情绪困扰，想要提高自我控制力、改善人际关系的人来说，本书是一本非常有用的工具书。