笑出健康来：教您自我减压（健康小贴士）
图书信息
书名：笑出健康来：教您自我减压（健康小贴士）作者：邬剑军
包装：平装
开本：32
页数：126页
出版社：上海科技教育出版社
出版时间：2007-4
图书简介
面对生活和工作中的各种压力，我们经常处于紧张的状态，而这不利于我们的身心健康。《笑出健康来》是一本关于自我减压的指南，它介绍了如何从最简单的微笑开始，随时给心灵保鲜，从而预防心身疾病的侵袭，驱散疲劳，愉快地工作和生活。 本书从情绪、应激和人格角度出发，探讨了情绪和生活、应激和人格、点亮心灵、拯救微笑、解构快乐五个方面。作者从自身经验和科学理论出发，提供了许多实用的建议和技巧。读了本书，您可以学到如何在压力下保持平衡、如何摆脱负面情绪、如何培养良好的习惯等等。
推荐理由
如果您感到经常处于紧张和焦虑的状态，或者想学习如何保持身心健康，请一定要阅读《笑出健康来》。它是一本关于自我减压的指南，适合所有人士阅读并学习健康自我管理的知识。阅读本书，您将学到如何在工作、家庭、社会的多重压力下寻求情绪的释放和心理的平衡，从而预防心身疾病的侵袭，驱散疲劳，更愉快地工作和生活。