如何及时处理你的坏心情（最新修订版）
图书信息
书名：如何及时处理你的坏心情（最新修订版）作者：张笑恒
包装：平装
开本：16
页数：257页
全文字数：220000
出版社：北京工业大学出版社
出版时间：2009-1
图书简介
本书以十章为结构，详尽深入地探讨了如何处理坏心情的方法与技巧。作者在书中运用大量的名人名言、心理学理论和生活案例为读者提供了更为具体、实用的帮助。优秀章教会我们学会原谅自己，摆脱心理调节过程中常出现的自责与懊悔；第二章让我们明白担忧的事情有99%都不会发生，提倡不要预支明天的烦恼；第三章呼吁大家以不完美来看待人生，放下内心的纠结，既懂得如何欣赏生活中的美好，也敢于面对困境；第四章告诉我们快乐来源于心态，而不是物质；第五、六章则指导我们在交往和爱情中学会享受，保持轻松愉悦的状态；第七章教会我们如何合理安排时间，消除压力；第八章则探讨了情绪与健康的关系；第九、十章则提供了更多与幸福生活相关的方法与技巧。本书十分详尽，用心讲解坏情绪的解决方法，读完后会让人感到轻松自在、充满力量。
推荐理由
本书深入浅出，提供了许多有效的方法和技巧，让我们掌握心情的调节技能，拥有更加愉悦的人生。无论在学习、工作还是生活中，我们都会遇到各种各样的挑战与困难，而心情的面对方式则是不同人最大的差异之一。阅读本书，你将会学到如何控制自己的情绪，避免被情绪所支配，找到或创造自己快乐的世界。
