你为什么总是焦虑不安
图书信息
书名：你为什么总是焦虑不安作者：马永霞
包装：平装
开本：16
页数：224页
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2017-07-01
图书简介
在现代社会中，人们的生存压力越来越大，更多的人陷入焦虑之中，无法自拔。因为焦虑而引起的心理问题日益凸显，这是一本指引人们走近虑、了解焦虑、彻底消除焦虑的书，只有这样才能回归幸福。本书基于心理学知识，从生活和工作的各个方面为读者揭开焦虑的面纱，帮助读者认识焦虑的真实面目，从而探讨和寻找消除焦虑的根本方法。本书包括14章，从认知焦虑，为何焦虑，打开身心，悦纳生活，淡定从容，立即行动，身心调整，消除妒忌，冲破焦虑，不要较真，克服紧张，维护朋友，多些努力，预之则立等各个方面深入浅出的介绍了焦虑问题并提供解决方案。
推荐理由
这是一本非常适合当下社会读者的书籍。随着生活节奏越来越快，人们的精神压力增大，焦虑问题越来越突出。本书提供心理学知识为基础指引，从生活和工作各方面解析焦虑真相，并探讨消除焦虑的根本方法。对于正在经历焦虑的读者和希望了解并预防焦虑的读者来说，这是一本非常实用的书籍。读者可以从本书中获得许多信息和idea，对于了解自己和身边人的问题都很有帮助。
