赤足跑步法完全指南：科学训练 避免受伤 提高表现
图书信息
书名：赤足跑步法完全指南：科学训练 避免受伤 提高表现作者：肯·鲍勃·萨克斯顿,Ken Bob Saxton,罗伊·M·华莱士,Roy M.Wallack,潘蔚琳,乔帅
包装：平装
开本：16
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2016-12-01
图书简介
当下认可度高、热门的跑步理念和方法就是“姿势跑法”，而传统跑步方式中的前脚掌着地、后脚跟落地登起对跑者来说非常不适应。赤足跑步法则是一套帮助跑者克服这些不适应的全新训练方式。本书介绍了赤足跑步法的理念和方法，以及相对于传统跑步方式的优点，涵盖了从赤足基本技术到如何科学进行赤足训练的内容。作品推崇更科学更自然更安全的跑步方式，适合所有跑步爱好者阅读，特别是正在使用姿势跑法或五指鞋等方式进行半赤足跑的爱好者。
推荐理由
这是一本对跑步爱好者的福音！本书介绍了全新的赤足跑步法，可帮助跑者克服姿势跑法中的不适应。内容详实，旨在教授读者如何科学系统地进行赤足训练，让跑步更加科学、自然、安全，适合所有跑步爱好者阅读。如果你正在使用姿势跑法或五指鞋等方式进行半赤足跑，不要错过这本书！