马拉松训练实用指南
图书信息
书名：马拉松训练实用指南作者：杰森·R. 卡普,Jason R. Karp,赵小钊
包装：平装
页数：223页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2015-7-1
图书简介
《马拉松训练实用指南》是一本值得一读的实用指南，对于初级跑步爱好者来说，此书提供了全方位的指导，帮助读者理解马拉松的基础知识、正确选择装备、生理问题、正确的跑步技术、有氧训练、如何增加训练距离以及常见跑步伤病。此外，此书提供初、中、资深跑者的训练计划，以及准备参赛、赛前策略、比赛策略和技巧等内容，帮助读者克服训练和比赛中的常见问题。此书作者拥有28年的马拉松训练、参赛以及教练经验，保证内容的科学性和实用性。
推荐理由
此书是在28年的经验基础上总结出来的实用指南，准确地介绍了训练和比赛的各个方面，从基础知识到训练计划、比赛策略和技巧等内容应有尽有。对于想要开始跑步和准备参加马拉松比赛的读者来说，这本书无疑是必读之选。此书的内容不仅可以帮助初级跑者打好基础，提高训练效率，还可以帮助资深跑者克服训练和比赛中的常见问题。此外，此书还提供了初、中、资深跑者的训练计划，帮助读者科学规划自己的训练计划和目标。总之，《马拉松训练实用指南》是一本不容错过的实用指南，值得一读。