青少年长跑训练（第3版）
图书信息
书名：青少年长跑训练（第3版）作者：拉里·格林,Larry Greene,鲁斯·佩特,Russ Pate,沈兆喆,王雄
包装：平装
开本：16
页数：244页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2016-12
图书简介
《青少年长跑训练（第3版）》是一本适用于越野跑、场地跑和公路跑的青少年跑步实战计划，由美国专业青少年跑步运动员教练拉里·格林和鲁斯·佩特创作。本书从发育巅峰、青少年生理、营养及发育知识、均衡营养、冠军心智、跑步姿势基础、训练和比赛计划、制订计划等方面系统地介绍了青少年跑步的训练和比赛计划。本书提供了系统的每日、每月和每赛季训练计划，并涵盖了营养供给，赤脚跑步和极简跑鞋以及男性和女性跑者特殊的训练需求等内容，给使用者提供了关于训练、发展和体能训练的新研究结果和专业化建议和策略。此书获几位奥运冠军、田径教练及运动创始人的推荐，可给青少年跑步爱好者带来完整的跑步知识和专业的指导。
推荐理由
推荐理由：对于青少年跑步爱好者，本书提供了适合越野跑、场地跑和公路跑的实战计划，从正确的跑步姿势开始提高成绩，预防运动损伤、提高身体素质，让青少年跑步爱好者在专项训练中避免运动损伤和克服挫折。同时，本书结合青少年生理、营养及发育知识，系统地介绍了青少年跑步的训练和比赛计划，在每日、每月和每赛季训练计划和专业化建议方面也给出了新研究结果，是一本前沿和实用的青少年跑步读物。