跑起来：只要开始，永远不晚
图书信息
书名：跑起来：只要开始，永远不晚作者：马特·罗伯茨,Matt Roberts,王晔
包装：平装
页数：191页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2016-5
图书简介
《跑起来》是一本科学严谨、实用性强的跑步指导书。作者在介绍跑步的生理学知识和运动技巧的同时，还提供了完整的跑步方案，包括目标设定、激励计划、准备工作、跑鞋、衣服、装备、配件以及购买地点等。此外，本书还介绍了竞技跑步、慈善跑步和全球各地的马拉松赛事，能够满足各种跑步爱好者的需求。读者可以从中了解到如何制定个性化的跑步训练计划，以及如何保持动力和处理疲劳和伤病等方面的相关知识，而且内容丰富而深入浅出，适合初学者和有经验的跑者参考阅读。如果你喜欢跑步，或者想要运动、减肥、保持健康，那么这本书值得一看！
推荐理由
这本书为所有想要通过跑步改善身体健康的人提供了全面的指导和建议。从学习跑步的基本技巧和科学知识到制定个性化的训练计划和保护身体健康，本书一应俱全。无论你是初学者还是有经验的跑者，都能从中获得有用的指导和启发。此外，本书还介绍了竞技跑步、慈善跑步和全球各地的马拉松赛事，能够满足各种跑步爱好者的需求。如果你想要享受奔跑的快乐并保持身体健康，那么这本书值得一读。