跑步圣经——国家队教练教你完美跑姿
图书信息
书名：跑步圣经——国家队教练教你完美跑姿作者：冉令军
包装：平装
开本：16
全文字数：202000
出版社：清华大学出版社
出版时间：2021-05-01
图书简介
《跑步圣经：国家队教练教你完美跑姿》根据国家队教练的经验和跑步爱好者的体会，结合科学的理论和实用的方法，详细讲解了跑步姿势的基础理论和实战技巧。全书分为五章，优秀章介绍跑步的发动机-肌肉，第二章讲解跑步的步态周期和经济性，第三章从理论角度解析跑步技术动作，第四章通过实践篇详细展示跑步技术动作的要领，最后一章为读者介绍如何备战马拉松和跑步装备的选择。该书图文并茂、结构清晰，既适合健身爱好者阅读参考，也适合大中专院校师生及健身培训人员使用。
推荐理由
《跑步圣经：国家队教练教你完美跑姿》是一本适合广大跑步爱好者阅读的运动健康类书籍。该书详细介绍了跑步姿势的理论知识及练习方法，从理论到实践都涉及到，即使是初次接触跑步的人也能够轻松理解。此外，书中的跑步技术动作解析实用性高，内容丰富，对跑步爱好者的技术提高是非常有帮助的。因此，我强烈推荐这本书给所有热爱跑步的人们，这是一本帮助您逐步提高跑步技能和提升健康指数的必备读物。
