八段锦
图书信息
书名：八段锦作者：邬建卫
包装：平装
开本：24
页数：96页
全文字数：110000
出版社：四川科学技术出版社
出版时间：2009-8
图书简介
八段锦是中华民族传统保健养生的一项重要运动。八段锦动作简单明了，容易学习，而且不受时间、地点、年龄、性别、职业的限制，适合广大群众进行。八段锦的每种锦段都有特定的锻炼目的和锻炼效果，如调理脾胃、固肾腰、增气力等。精通八段锦的运动员能够通过运动达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果，这也是八段锦在现代养生保健生活中的独特作用。该书《八段锦》详细地描述了八段锦的每一式的功法特点、动作变换及学习方法，并配以详尽的插图，便于读者学习和掌握，对于想要学习八段锦的读者，是一本不可多得的学习参考资料。
推荐理由
本书对八段锦的功能和要领进行精简，目的是方便读者理解和记忆，并对每一式进行详细介绍，让读者能够准确掌握每一式的技巧和要领。同时，书中配有详尽的插图，让读者能够更加直观地理解每个动作的要领。此书适合想要学习八段锦的读者，也适合已经学习过八段锦但想要深入了解和掌握技巧的读者。
