跟我学八段锦
图书信息
书名：跟我学八段锦作者：蓝韶清,罗倩
包装：平装
开本：32
出版社：广东科技出版社
出版时间：2018-08-01
图书简介
健身气功八段锦既是中华民族悠久文化的组成部分，也是国家体育总局推广的四套健身气功之一。对于初学者，本书带你了解八段锦的源起和特色，详细介绍了每一个动作的技术重点和注意事项。实用性十足，既适应于校内教学，也适用于家庭习练，帮助读者达到健身锻炼和调理身体的目的。同时，本书针对常见问题和误区进行了科学解答，确保八段锦的正确习练。
推荐理由
本书详尽介绍了八段锦的科学习练方法和丰富的养生功能，结合光碟和音频教学，让读者更轻松地边看书边学习，适合中小学生自习和教学使用。在现代社会，我们面对着长时间的电子产品使用、身体长时间处于一个固定的状态等问题，当然还有压力问题等。维持健身锻炼的同时，八段锦还可以让我们得到身心上的放松和舒缓，提高我们的生活质量，为我们的身心健康保驾护航。