健身气功科普丛书：易筋经七日练
图书信息
书名：健身气功科普丛书：易筋经七日练作者：国家体育总局健身气功管理中心
包装：平装
开本：16
全文字数：105000
出版社：人民体育出版社
出版时间：2014-10-01
图书简介
《健身气功科普丛书：易筋经七日练》是一本适合各种人群进行练习的易筋经入门书籍，通过7天的图文教学大纲、知识小贴士以及课后小结，让读者迅速掌握功法的技术动作和原理。习练该套功法对人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。该功法简单易学，不受场地、器材、季节的限制。无论是在自家客厅、办公室内，还是户外，也不管是在寒冷的冬季还是炎热的夏天，只要四肢能有舒展的空间，都可以随时随地进行练习。动作轻柔缓慢、简易舒适，适合各种人群，轻轻松松就能达到健身宁神的效果。
推荐理由
对于喜欢健身、气功的读者朋友，这本《健身气功科普丛书：易筋经七日练》是一本值得阅读的好书。书中提供了易筋经七日练的详细图文教程，适合各种人群进行练习，即使是初学者也可以轻松掌握。通过练习易筋经，不仅可以帮助调身、调息、调心，而且还能改善自身健康状况，减少疲劳感，非常适合现代人的需要。另外，该书精美的画面也吸引着人们的眼球，读者可以在阅读中享受视觉和精神上的双重享受。总之，如果你希望通过气功来保持身心健康，这本书可以帮助你开启健康之路。
