普通高校非奥运特色项目系列教材：健美
图书信息
书名：普通高校非奥运特色项目系列教材：健美作者：程路明,沈亚培
包装：平装
开本：16
页数：217页
全文字数：292000
出版社：浙江大学出版社
出版时间：2011-11
图书简介
《普通高校非奥运特色项目系列教材：健美》是一本面向大学生及年轻人群的健美健身运动知识方法的教材。全书共九章，开篇从健美运动概述入手，介绍了其起源与发展、分类、特点与内容，深入探讨了健美运动对当代大学生的健身价值；第二章则详细讲解了健美运动的基础知识，包括与生理解剖的关系、动作技术要求和原则、有氧训练和无氧训练、量的概念等；接下来的第三章到第五章则分别系统介绍了健美运动的基本技术及运用、基本训练理论、安全与评价等方面。此外，第六章还着重阐述了健美运动常见损伤的预防与处理；第七章则介绍了健美健身运动的营养与饮食，包括健康饮食、营养与健康、食物与营养、健康食谱等内容；第八章涵盖了健美运动竞赛组织与规则方面，包括竞赛组织与要求、竞赛常用规则和裁判法、校园健美健身竞赛和活动的组织与实施等；最后一章则为大学生体质健康测试指导提供了详细的解读、测试操作方法以及体质健康与体育锻炼方法等方面的内容。本书内容涵盖广泛、条理清晰，用通俗易懂的语言阐释了健美运动的方方面面，是一本值得大学生及年轻人购买阅读的教材。
推荐理由
如果你是一位热爱健美健身的年轻人，那么《普通高校非奥运特色项目系列教材：健美》这本书一定不会让你失望。本书除了完整而系统地介绍了健美运动的起源、发展、项目特点、技术要点、训练理论、竞赛规则等内容之外，更重要的是，它用通俗易懂的语言，阐述了健美运动对当代大学生健身的重要性，提供了全方位、系统化的指导。作者以其专业经验，结合最新的研究成果进行科学、实用的剖析和介绍，让读者不仅能够了解健美运动的理论知识，还能掌握相关的实际训练技巧，使得读者能够在健美运动中实现自我超越和健康价值的提升。因此，如果你希望了解健美运动的技术精髓和训练方法，或者你希望通过健身锻炼达到健康、美丽和自信，那么这本书将是你的不二之选。
