健身气功：十二段锦（法文）（附CD光盘1张+DVD光盘1张）
图书信息
书名：健身气功：十二段锦（法文）（附CD光盘1张+DVD光盘1张）作者：国家体育总局健身气功管理中心
包装：平装
开本：16
页数：106页
出版社：外文出版社
出版时间：2012-7
图书简介
《健身气功：十二段锦》是中国健身气功协会开发的新型健身气功，汇集了原始健身气功不同流派的精华，并更加注重脖子、肩膀、腰部和腿部的动作。这是一种坐姿训练，在系统锻炼头部、脖子、肩部、背部、腰部、臂部、腿部、胸部和腹部后，有着优美的动作和平滑的连接，安全可靠，易于学习，适合各种健身气功爱好者。健身气功可以预防疾病、增强体质、延缓衰老，并且可以帮助身体的自我修复和调节。除了详细介绍十二段锦的动作和训练方法外，书中还提供了对气功的介绍、呼吸技巧、精神调节技巧和身体保护技巧等方面的详细解说，帮助读者更好地理解气功的本质和要领。
推荐理由
这本书是一本非常好的健身气功入门教材。它详细介绍了十二段锦的动作和训练方法，包括每个动作的步骤和注意事项。附有CD光盘和DVD光盘，让读者更容易学习和掌握。此外，书中还介绍了气功的概念、历史和养生方法，以及呼吸技巧、精神调节技巧和身体保护技巧等方面的知识，有助于读者全面了解气功的本质和要领。如果你正在寻找一种简单易学、适合各种健身爱好者的健身方法，那么这本书是值得推荐的。读完这本书之后，相信你会深深感受到健身气功带给你的身体和心灵的平静和舒适。
