易筋经（德文版）（附光盘）
图书信息
书名：易筋经（德文版）（附光盘）作者：国家体育总局健身气功管理中心
包装：平装
开本：16
出版社：外文出版社
出版时间：2008-01-01
图书简介
在易筋经这本书中，作者基本沿用中国传统的易筋经十二势，从中融入了健身、气功和中医的知识，对这些十二势进行了编创，并加以讲解，从功理、功法、功效等角度进行了深入阐述，让读者更好地了解及掌握易筋经十二势。易筋经是中国古代流传下来的一种变易筋骨的健身方法，这本书介绍的新功法具有动作舒展、柔和匀称、协调美观的特点，通过脊柱的旋转屈伸带动四肢、内脏的运动，达到健身、防病、延年、益智的目的。书中要求习练者精神放松、呼吸自然，动作刚柔相济、虚实结合，在循序渐进的过程中达到良好的健身效果，并以不同驾势、意守部位、调息次数等的变化来适应不同年龄层次及健康状况。本书配套附带光盘，实现了视觉与实际操作的结合，让读者更易学习掌握。
推荐理由
易筋经是一本汇集中医、气功、健身的优秀读物，书中所介绍的内容深入浅出，易懂易学。对于心身健康有所需求的读者来说，这本书是一份极好的寻医问药之路，通过习练者精神放松、呼吸自然、动作刚柔相济、虚实结合的循序渐进过程，让你在健康的道路上踏实前行。同样的，对于想要了解中医、气功、健身知识的读者，这本书也是一本不可多得的参考教材。
