不焦虑了
图书信息
书名：不焦虑了作者：安藤俊介,武晨晓
包装：平装-胶订
开本：32
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2019-5-1
图书简介
《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活、工作、社交、金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。80多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正自洽的状态。除了提供适合各种情况下的方法，也讲解了“不为工作、自己、个人生活、人生、社会焦虑的习惯”，旨在让读者从根源上理解焦虑产生的原因并且学会解决问题，让读者摆脱日常焦虑困扰。该书为心理学领域的入门级读物，不仅对于面临压力和焦虑的人有帮助，同时也能够帮助你更好了解自己。如果你正在面对生活中的压力，或者想了解心理学方面的相关内容，本书将是一本不错的选择。
推荐理由
这本书穿插了许多真实的案例和实用的方法，并提供了各种角度下的建议，能引导读者更好地认识和处理自己的情绪和焦虑，是一本适合各类人群阅读的心理自助类书籍。读完这本书，你将更好地理解自己，找到舒适自己的生活状态。无论你是才刚接触心理学的新手，还是对于心理学已经有了一定的了解，都能从中获得收获。推荐给每一位面临压力和焦虑的人，以及对于心理学有所兴趣的读者。