焦虑急救
图书信息
书名：焦虑急救作者：贝芙·艾斯贝特
包装：平装
开本：32
页数：272页
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2019-2
图书简介
焦虑是当今社会普遍存在的心理问题，也是我们日常生活中常常遇到的负面情绪之一。本书作者提供了30种应对焦虑的对策，并且推荐每天实践一种面对焦虑的方法，以帮助读者逐渐找回内心的平静。不同于其他类似的焦虑管理图书，本书强调焦虑不可能消除，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。每章日程安排紧凑明了，以简洁易懂的语言指导读者进行方法实践。此书属于积极心理学和自我管理类读物，适合广大焦虑者和需要情绪管理的人士借鉴学习。
推荐理由
本书提供了简洁易懂的方法实践，非常适合焦虑者和需要情绪管理的人士借鉴学习。与其他类似作品相比，本书突出了“找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑”的核心理念，帮助读者逐渐找回内心的平静。如果你正在苦苦挣扎于焦虑之中，那么这本书将会是你的一剂良药。