心理学大师·埃利斯经典作品：控制愤怒
图书信息
书名：心理学大师·埃利斯经典作品：控制愤怒作者：阿尔伯特·埃利斯,Albert Ellis,雷蒙德·奇普·塔夫瑞特,Raymond Chip Tafrate,林旭文
包装：平装
开本：16
出版社：机械工业出版社
出版时间：2014-01-01
图书简介
本书介绍了阿尔伯特.埃利斯博士和雷蒙德.奇普.塔夫瑞特博士提出的理性情绪行为疗法，帮助读者有效处理情绪问题，并告诉读者如何运用该方法对愤怒的根源与本质有一个系统的了解。通过做一些容易掌握的练习，读者能够学会在一个困难重重的、不公平的社会相对平静地生活。本书逐步详细介绍如何发现非理性信念、如何控制愤怒的思维方法和情绪方法，以及学会放松等方法。读者可以通过阅读本书，掌握控制愤怒的方法，减少愤怒反应，有助于挑战并消除愤怒，从而更好地获得成功和幸福。
推荐理由
本书是心理学经典作品之一，提出了理性情绪行为疗法，对如何控制愤怒问题进行了细致的探讨和分析。通过本书，读者能够学习控制愤怒的方法，掌握理性情绪行为疗法，帮助读者正确处理情绪问题，并告诉读者如何挑战和消除愤怒。推荐给那些经常有愤怒情绪并想要改善自己情绪问题的人群，有助于提高读者的生活品质。
