心理学大师·埃利斯经典作品：控制焦虑（百年诞辰纪念版）
图书信息
书名：心理学大师·埃利斯经典作品：控制焦虑（百年诞辰纪念版）作者：阿尔伯特·埃利斯,AlbertEllis,李卫娟
包装：平装
开本：16
出版社：机械工业出版社
出版时间：2014-01-01
图书简介
在《心理学大师·埃利斯经典作品：控制焦虑（百年诞辰纪念版）》这本书中，阿尔伯特·埃利斯博士提出了理性情绪行为疗法（REBT），并阐述了如何通过控制自己的不健康的焦虑感，来有效地减少焦虑的影响，让自己更好地享受生活和工作。 他认为焦虑感的产生与认知失调有关，只要通过有效的思维方式、行为方式、认知方式等多角度的疗法来改变自己，并努力让自己成为一个以理性和客观为基础的人，就能够更好地掌控自己的情绪，从而过上更幸福、更自由的生活。 为了让读者更好地理解和掌握这一理论，书中提供了数十个成功治疗的案例，包括表演焦虑症、就业危险恐惧症、性功能障碍和社交恐惧症等病例，让读者从实际例子中感受到这种治疗方式的有效性。此外，书中还列出了超过200条至理箴言，让读者能够启迪思路，从而更好地控制焦虑，并过上更幸福、更自由的生活。
推荐理由
这本书是学习心理学和治疗焦虑的绝佳读物，其内容深入浅出，易于理解。它的知识点准确且实用，具有指导性，可以帮助读者掌控自己的情绪，从而更好地享受生活和工作。如果你常常感到焦虑而不知该如何应对，或者是想要更好地掌握自己的情绪，那么这本书是不容错过的。
