终结拖延症
图书信息
书名：终结拖延症作者：威廉·克瑙斯（WilliamKnaus）著陶
出版社：机械工业出版社
出版时间：2015-06-01
图书简介
《终结拖延症》并不是一本教你“加油、多花时间干活”的陈词滥调之作，而是一本以心理学方法为核心的实用指南。本书从认知、情绪和行为方面入手，帮助读者从根本上解决拖延问题。作者强调，要想有效地战胜拖延，你需要先认知到自己的拖延习惯，并建立自我觉察。同时，通过调整情绪和培养良好的行为习惯，长期坚持，才能最终成功地摆脱拖延的困扰。本书获得了战拖会、豆瓣小组“我们都是拖延症”团队的全程翻译和解读，是一本值得拥有的心理学必读书籍。
推荐理由
拖延是很多人都面临的问题。如果你也常常拖延，把事情拖到最后一刻再去应付，那么你一定会感受到拖延带来的压力和煎熬。而本书则提供了一套科学合理的战胜拖延的方法，帮助你重塑自己的自我管理模式，提高效率和质量。本书的翻译和解读经过了战拖会、豆瓣小组“我们都是拖延症”团队的精心制作，将美国心理治疗专家的30年经验进行权威解读。无论你是已经意识到自己的拖延问题，还是还没有意识到这一点，本书都会对你有所帮助，让你重拾主动，掌控自己的生活和工作，迎接更加精彩的未来。