新华书店 正版 情商大师 息怒篇
图书信息
书名：新华书店 正版 情商大师 息怒篇作者：美伯纳德·金
包装：平装
页数：256页
出版社：北京联合出版有限责任公司
出版时间：2018-3
图书简介
这本《情商大师 息怒篇》总结了美国心理教授20年研究结果，旨在帮助读者掌控情绪、攻克“愤怒失控症”并成为淡定的人。通过理解何谓健康愤怒，学习培养健康愤怒并控制非健康愤怒的挑战，以及运用正念和正念冥想工具的方法让读者在各种环境下保持淡定，这本书给读者带来了很大的启示。其中作者详细阐述了不同的愤怒类型及其形成原因，使我们对愤怒有了更深入的了解。并且，作者分享了很多有助于消除内心不满的方法，例如运用观察、自我暗示、转移注意力等，帮助我们尽早从负面情绪中走出来。通过本书的学习，读者可以提高情商，进而更好地掌控自己的情绪，从而让生活更加和谐。
推荐理由
本书对于强化自身情商，掌控情绪，提高心理健康水平等方面都能帮助到读者，推荐所有想要认识自我并更好地与自己相处，有追求内心平静的朋友阅读。本书充满了智慧和启示，可以帮助我们更好地理解自己以及身边的人，尤其是在处理内心不满时，作者提供了很多实用、简洁而有效的建议和方案，具有很强的可操作性。总之，这是一本深入浅出、实用性极强的好书，值得一读！