我的情绪为何总被他人左右 百年诞辰纪念版 心理学大师·埃利斯经典作品
图书信息
书名：我的情绪为何总被他人左右 百年诞辰纪念版 心理学大师·埃利斯经典作品作者：阿尔伯特·埃利斯,阿瑟·兰格
出版社：机械工业出版社
出版时间：2021-05-01
图书简介
《我的情绪为何总被他人左右》是心理学大师·埃利斯的经典作品，旨在帮助读者找寻生活中的主导权。作者教授读者如何避免别人触动自己情绪爆发的底线，并成为自己情绪的主人，以赢得生活的主导权。本书分为十章，从我们如何让他人他物牵着鼻子走开始，阐述了十种疯狂信条，教授读者用更佳之选强力替代把自己心情弄糟的疯狂念头，调节自身的非理性思考方式，并在工作、爱情和育儿等方面做出正确的决策。本书语言简洁，实用性强，是一本值得心理学爱好者和广大读者细细品味的好书。
推荐理由
本书涵盖广泛的人生场景，适用于不同年龄段和职业阶段的读者。作者多年的临床经验和治疗成果，使其方法论具有很高的实用性和可操作性。读者读完本书，可以发现自己在日常生活中犯下的一些错误，学会正确的调节自己的情绪和思考方式，从而增强自己的心理抗压能力，提高自己的生活质量。
