员工科学锻炼身体指南
图书信息
书名：员工科学锻炼身体指南作者：李晓林,张学敏,王大成
包装：平装
开本：16
出版社：中国言实出版社
出版时间：2013-04-01
图书简介
生命在于运动，科学指导健身，事半功倍，对于强身健体、保持工作旺盛精力大都有裨益。但有不少人是在盲目健身，跟着潮流或是时尚走，而不是根据自己的身体状况、喜好和特长来选择适合自己的运动方式和方法，这样做的结果不仅达不到既定的健身效果，甚至会损害身体。《员工科学锻炼身体指南》从健身观念、健身计划、晨练、午练、器械健身、休闲健身、减肥瘦身、科学饮食和运动损伤防范等方面，为您提供科学的健身建议。
推荐理由
这本书不仅能够指导您科学的选择适合自己的健身方式，更重要的是能够减少运动带来的身体伤害，达到既定的健身效果。尤其是对于上班族来说，工作压力大，时间有限，如何科学的锻炼身体十分重要。这本书的内容详实且易于理解，无论是新手还是老手都能够从中受益匪浅。推荐给所有想要保持健康的人们。
