冥想：放空自己
图书信息
书名：冥想：放空自己作者：李恩静,千太阳
包装：平装
开本：32
页数：192页
出版社：天津教育出版社
出版时间：2011-6
图书简介
在忙碌与疲惫共存的现代生活中，冥想是一种很好的、必然的放松与解压的方式。一个人冥想时，他会暂时远离现实世界的繁嚣，摆脱沉重的心理负担，找回心灵深处的平静和集中。《冥想》共分为十章，详细介绍了冥想的十个方面，分别是让心归于纯净、把对象放进意识里、把意识拉回来、缩小空隙、不间断的专注、掌控全局、安静下来、完全平静、单点和完美的平衡。每个章节都详细解释了冥想的具体实践方法，以及应对各种心理问题的技巧和经验。本书内容浅显易懂，适合初学者和想要深入了解冥想的人士阅读。
推荐理由
推荐理由：冥想是一种能够帮助我们找到内心平静和解压的方法，而《冥想》这本书则是介绍了冥想的具体实践方法和技巧。通过读本书，你能够掌握冥想的基本技巧，了解冥想对健康的益处，以及如何克服烦恼和困难。本书内容深入浅出，不仅适合想要学习冥想的初学者，也适合已经掌握了一定冥想技巧的人士进一步加深理解。如果你想寻找内心平静，摆脱烦恼和压力，那么《冥想》这本书一定会给你很大的帮助。