快乐可以很简单：资深心理医生的快乐配方
图书信息
书名：快乐可以很简单：资深心理医生的快乐配方作者：理查·欧康诺,林雨倩
包装：平装
开本：16
页数：298页
出版社：北京时代华文书局
出版时间：2015-1
图书简介
《快乐可以很简单：资深心理医生的快乐配方》是一本由纽约资深心理医生撰写的心理疗伤书。本书共分十一章，优秀章至第四章详细讨论了什么是快乐和人们为什么不快乐，第五章至第八章则提供了具体的快乐练习方法，最后三章指导人们将不快乐视为生命的一部分。作者以贴近生活的语言，从社会学、哲学、心理学等角度总结了导致不快乐的根源，如“太多压力+过度消费=不快乐”“与生俱来的愚蠢”“不必要的悲惨”等。同时作者提出“快乐需要练习”的概念，并详细介绍了如何通过掌控情绪等实用心理学技巧来获得持续快乐。通过亲身经历，作者最真实、有效地设计了一套可以有效将不快乐因子从生活中剔除的方法。
推荐理由
《快乐可以很简单》是一本值得推荐的心理学读物。在当今社会生活节奏变快，各种压力剧增，抑郁、焦虑、不满等情绪蔓延的背景下，本书深入分析了人们“为什么不快乐”，从专业角度提出了“快乐需要练习”的概念，并且通过具体的快乐练习方法帮助读者获得持续快乐。本书不仅可以改变不健康的心理状态，同时可以帮助读者改变不健康的生活状态和工作状态，适合所有希望追求幸福和快乐的人群。读完本书，你将会受益匪浅，从生活的角度进一步认识快乐，并且获得从容面对生活的能力。