告别焦虑
图书信息
书名：告别焦虑作者：Angela
包装：平装
出版社：中国铁道出版社
出版时间：2019-04-01
图书简介
现代社会焦虑是普遍现象，如何面对它并打败它，这是很多人关心的问题。本书从多个方面为读者提供了帮助，其中职场焦虑介绍了情绪“传染”和拒绝的重要性，通过小目标带来的专注和自律以及控制情绪的方法帮助读者解决焦虑问题。在生活方面从身份认同、年龄偏见、幸福指数、细节雕琢、品味生活、自我投资等多个角度为读者提供了实用的方法指引。情感焦虑方面介绍了好的爱情可以深情但不依赖、婚姻需要仪式感以及如何解决冲突。全方位锻造人生不焦虑方面介绍了心理疗愈、活得有趣、学习方法、总结/复盘、时间管理、精力管理、言语表达以及成就比完美更重要。人物采访的角度包括医生、自媒体人、程序员、全职太太、创业者、分居者、大龄剩女和不婚主义者等，它们通过亲身体验和应对问题的方法，帮助读者通过身份关联得到启示和帮助。
推荐理由
本书通过真实故事、得来人经验、具有指导性的建议，从多角度，多维度的加以阐述和解答，既温和又有效地解决了读者面临的实际问题，对那些想告别焦虑、重塑自我的人是一本值得阅读的心理自助书籍。