精神问题有什么可笑的
图书信息
书名：精神问题有什么可笑的作者：鲁比·怀克丝,Ruby Wax,张昕
包装：平装
开本：16
页数：193页
出版社：机械工业出版社
出版时间：2015-1-1
图书简介
全世界每4个人中，就有1个人在一生中某个阶段饱受精神问题的折磨。这本书并非仅仅是写给那1/4的人，而是写给4/4的人，因为我们都需要面对相同的问题：我们都有痛苦，都享受欢笑，我们也会时而愤怒，偶尔犯贱。当我们沉浸在坏情绪中无法自拔时，别人也只会说：振作起来！而《精神问题有什么可笑的》中，作者用满满的幽默、乐观，充满诚意的语言，让人突然觉得不用再害怕担心，即使大脑生病了，也没什么大不了的。这本书介绍了神经科学、正念、认知行为疗法等领域，帮助读者更好地理解自己的内心世界和精神健康。在这本书的阅读过程中，读者能够展开自己的内心，旅行在情感的海洋上，认识并掌握自己的情绪，探寻心灵的深处。读完这本书，你不但会更好地了解自己，也会对人生有更深刻的理解和洞察。
推荐理由
这本书是一本启发人心的书，能够帮助读者更好地理解自己的内心世界和精神健康。在这个快节奏的社会中，我们往往过于忽视自己内心的情感和需要，在应对精神问题时也不知道该如何处理。《精神问题有什么可笑的》带领我们进入心灵的深处，让我们重新认识自己，探寻情感的真谛。此书不仅为精神问题的人提供了帮助，更为大多数人提供了重要的指引和启示。作为一本非常有意义的心理学着作，我向所有关注自身成长和心理健康的读者推荐这本书。