与焦虑和解
图书信息
书名：与焦虑和解作者：爱丽丝·博伊斯,Alice Boyes,刘佳沄
包装：平装
开本：32
页数：208页
全文字数：133000
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2020-6
图书简介
《与焦虑和解》是一本由心理学博士爱丽丝·博伊斯撰写的教科书式自助读物，重点讨论了焦虑是如何运作的，以及如何从五大焦虑陷阱中找到解决方案，从而重新找回生活的平衡。在书中，作者不仅提供了许多案例和解决方案，还引导读者进行自我检测和思维实验，进一步帮助读者找到适合自己的方法，提高解决焦虑问题的成功率。值得一提的是，书中还为读者提供了有关自我发展方面的建议，帮助读者从多个层面解决焦虑问题。本书的优点在于，对焦虑问题进行了深入分析，一定程度上让人从“抱怨焦虑”流向“运用焦虑”。此外，书中对不同类型的焦虑进行了详细的解释，针对不同类型的焦虑问题提供了不同的解决方案。除此之外，主题鲜明明确，条理清晰，而且案例丰富、严谨、全面，涉及患者的各种心理问题，是为心理治疗工作者和虔诚的精神传承人而撰写的自助读物。对于已经意识到自己有焦虑问题的读者，这本书绝对是值得阅读的。读完本书，你将能够更好地了解焦虑的本质，找到适合自己的解决方案，以及进一步了解自己的成长和发展。如果你还在犹豫是否阅读此书，那么建议你不妨花费一些时间，从绝大部分人都对本书的好评中找到信心。
推荐理由
本书由心理学博士撰写，内容深入浅出、案例丰富、条理清晰。在解决焦虑问题方面提供了相关的自我检测和思维实验，帮助读者找到适合自己的解决方案。如果你有焦虑问题，或者希望提高自我发展和成长，那么这本书绝对值得一读。