接纳不完美的自己
图书信息
书名：接纳不完美的自己作者：米苏
包装：平装
开本：16
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2020-09-01
图书简介
生而为人，我们既有光明的一面，也必然有阴影。当我们无法接纳自己的阴影部分时，就会活在假想的面具下，心理的天平就会失衡，痛苦便油然而生。本书教会你如何承认、接纳和拥抱内在的阴影，从而成为更真实、更优秀的自己。作者拒绝毒鸡汤和正确的废话，提供实用的接纳清单，内容涵盖掩饰自身的特质、承认自己有欲望、面对痛苦、与负面情绪对抗等。本书适合活在面具中、苛求完美、低自尊自信的读者。
推荐理由
每个人都有自己的闪光点和阴影部分，但很少有人愿意正视自己的阴暗面。本书通过坚实的心理学知识和实用的接纳清单，教会读者如何主动接纳自己的阴影部分，让自己摆脱虚假的人设，成为更不完美但更真实、更优秀的自己。本书适合需要自我接纳、提高自尊自信的读者。
