情绪控制术：怎样管住情绪不失控
图书信息
书名：情绪控制术：怎样管住情绪不失控作者：米苏
包装：平装
开本：16
页数：213页
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2017-07-01
图书简介
《情绪控制术:怎样管住情绪不失控》亚里士多德曾说过：“任何人都会生气，这没什么难的，但要情绪能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”克制自己的坏脾气，从某种程度上说，就如同在挑战自己的人性本能。该书从认识情绪、控制怒气、走出焦虑、化解抑郁、不抱怨、战胜自卑、勇敢面对恐惧和消除心理压力等方面进行阐述，旨在帮助读者掌控情绪，找到情绪表达的恰当方式。
推荐理由
《情绪控制术:怎样管住情绪不失控》是一本值得一读的心理自我管理读本，它教会我们如何更好地掌控我们的情绪，并了解情绪的价值，从而更好地表达自己的情感，开启新的人生旅程。书中涵盖了很多实用的技巧和方法，例如如何控制怒气、走出焦虑、化解抑郁、不抱怨、战胜自卑、勇敢面对恐惧和消除心理压力等等。无论你是谁，无论你是否有情绪管理的需求，本书都能给你带来很多启发和帮助。
