最受欢迎的哈佛大学幸福课
图书信息
书名：最受欢迎的哈佛大学幸福课作者：王柳珍
包装：平装
开本：16
页数：206页
全文字数：175000
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2015-1-1
图书简介
哈佛大学是世界知名学府之一，本书围绕哈佛大学受学生欢迎的幸福课展开，通过丰富翔实的故事，以平实易懂的语言，深入浅出地为读者全面展示幸福课的内容。本书从研究幸福的起点开始，介绍幸福的定义、积极心态、正念、情感调节、人际关系和个人成长等课程内容。并且，作者将幸福课中的理论与实践分别阐述，特别是讲述了由于积极心态带来的生理和心理健康方面的好处。书中还介绍了通过改变自己思考的角度，以及积极有趣的愉悦习惯等技巧，让读者更容易达到快乐和幸福的境地。
推荐理由
本书通过引导读者关注幸福的重要性，从科学角度与日常生活实践相结合，帮助读者找到自身幸福的秘诀，提升幸福感，改善心理和健康状态，为读者打造幸福美好的生活。不仅适合对哈佛公开课感兴趣的读者，还适合希望改变自身现状，提升幸福感的各年龄段读者。
